کد محصول: 783
تعداد صفحه: 10 صفحه
نوع فایل: PDF,Word
قیمت: 31000 تومان
چکیده
۱- درس را (بد نیست) قبل از رفتن به کلاس مرور کرده و از سر و ته آن و اینکه در چه زمینه ایست سر در بیاورید (یکدور مطالعه کنید).
۲- سر کلاس درس را خوب گوش کنید و هر جا را نفهمیدید یا بپرسید یا یادداشت کنید و یا روی کتاب علامت زده و بعد کنجکاوانه تا آن قسمت را خوب نفهمید ه اید از آن نگذرید. آنچه را که فهمیده اید برایتان مسئله انگیز نخواهد بود مهم قسمتهایی است که نفهمیده اید.
۳- بعد از کلاس (خصوصا اگر یادداشت برداری می کنید) به مدت ده دقیقه درس داده شده را مرور کرده و یادداشت های خود را با دیگری یا با کتاب و غیره مقایسه و تکمیل نمایید. در ادامه مطالب درس داده شده را خلاصه کرده و نکات برجسته درس را یادداشت کنید.
۴- همان شب ظرف مدت ده دقیقه برای هر درس، درسهای داده شده را مرور کرده و به خاطر بسپارید. قبل از جلسه بعدی که باز آن درس را دارید، باید ظرف مدت کوتاهی (۵ الی ۱۵ دقیقه برای هر ساعت و بسته به نوع درس) یکدور دیگر درس را با سرعت مرور کرده و هر جا را که از یادتان رفته است دوباره بخوانید.
۵- مرور بعدی برای امتحان ترم یا میان ترم و به هر صورت برای امتحان بعدی است که به شکل مرور نکات مهم و نه از سر تا ته خواندن دروس به طور مکرر، انجام می شود.
اگر به این طریق عمل کنید ملاحظه خواهید کرد که به جای صرف وقت زیاد روی هر درس و بارها آن را از اول تا آخر خواندن مدت زمانی را که برای مرور و یادگیری کامل هر درس صرف می نمایید، کمتر از وقتی است که صرف یکبار خواندن مجدد آن می شود.
فهرست مطالب
چکیده ۱
مقدمه ۲
▪ تیر دوم: استراحت ۳
▪ تیر سوم: خواب راحت ۳
▪ تیر چهارم:تغذیه سالم ۴
▪ تیر پنجم: تمرکز فکری ۴
▪ تیر ششم: مثبت‌اندیشی ۴
▪ تیر هفتم: آرامش ۵
راه پنجم : مراقبه ۷
راه دوم : خوابیدن ۸
روش یادگیری یکبار برای همیشه ۹
